Шиноскунӣ
Ҷароҳатҳои варзишӣ ва хастагӣ мушакҳо мушкилоти маъмулӣ бо ҳавасмандони варзишгарон ва ҳавасмандгардонии фитнес дучор мешаванд. Онҳо метавонанд реҷаҳои машқро халалдор кунанд ва зарари ҷиддии ҷисмонӣ ба вуҷуд оранд.Лентаци пеш аз буридашудаБа ҳалли ин масъалаҳо тавассути додани дастгирии тағйирёбанда ва мусоидат ба гардиши хун кӯмак мекунад. Бо вуҷуди ин, бо шакли сершумори сершумор, ки дуруст аст? Ҳамчун касбӣЛента КинсиологияИстеҳсолкунанда, л хуб ин таҳия мекунад ва шуморо дар интихоби намуди мувофиқ ҳидоят мекунад.
Маҷмӯаҳои нав-и пешакӣ
Ман лентаи айниро ташкил мекунам
Лента I-шаклдор варақаи асосӣ мебошад, ки тарҳи рахи дароз дорад. Онро метавон дар як самт дароз кард ва ба дарозии дилхоҳатон бурида. Ин лента пеш аз ҳама гурӯҳҳои ягонаи мушакиро дастгирӣ мекунад ва фишори маҳаллиро сабук мекунад. Он одатан дар квадрицека, гастрокнемий ва мушакҳои гарданбанд истифода мешавад.
Y шакли навори варзишӣ
Бар хилофи лентае, ки ман лентаи I-шаклдор, лентаро ба Y-шакл дар охири ду шоха тақсим мешавад, ки сохтори "Y" -ро ташкил медиҳанд. Кунҷи байни ду шоха одатан 60 дараҷа-дараҷаи дараҷаи 600 мебошад, ки фарогирии минтақаи васеътар мебошад. Ленти Y-шакл барои bifurcations мушакҳо ё атрофи буғумҳо мувофиқ аст (масалан, мушакҳои чархдор, паҳлӯҳои парвариш ва паҳлуии зону). Он дар ҷараёни варзиш ё баскетбол бо фишор дар самтҳои сершумор гаштҳо ва дастҳо муҳофизат мекунад.
X шакли навори Кайнӣология
Бо сохтори салиб, ин лента беҳтарин барои минтақаҳое мебошад, ки барои ислоҳи мултимизатсия, ба монанди узвҳо ё қисматҳо талаб карда мешавад. Ин интихоби хуб барои идоракунии дарди музмин ё табобати илтиҳоби маҳаллӣ мебошад.
Бан Шакл
Лентаи мухлиси шаклдор як ақидаи шохдорро шабеҳ дорад, ки ба чангол монанд аст, ки як минтақаи калони фарогириро пешниҳод мекунад. Ин барои пароканда кардани моеъи маъдан моеъ дар атрофи ҷараён, гаҳвати моеъи матоъ ва коҳиш додани варамҳо хеле самаранок аст.
Лентаи даҳон
Либоси даҳон, ки байни X ва H, ташаккул ёфтааст, барои нигоҳ доштани даҳони пӯшида ва истифодабарандагони дастӣ барои нафаскашӣ истифода мешавад. Ин ба давидан кӯмак мекунад, ки шакли дурусти нафаскаширо қабул кунад ва аз масъалаҳои даҳони хушк ва сироятҳои нафас худдорӣ кунанд.
Чӣ гуна тарзҳои лентаро бар ниёзҳо интихоб кунед?
• қисми бадан
Лентажи шаклдор ба мушакҳо барои мушакҳои ягона дар аксари дастҳо мувофиқ аст. Дар муқоиса, наворҳои шаклдор ё мухлиси шаклдор барои минтақаҳои муштарак ба монанди китфҳо ва зонуҳо беҳтаранд, зеро онҳо ба контурҳои муштарак, фишори хун ва баланд бардоштани гардиши хун мувофиқат мекунанд.
• Навъи варзиш
Дар намуди варзиш таркиш ба масхара ё партофтани мушакҳо, ки дар он мушакҳои ногаҳонӣ, лентаи I-шаклдор ба таври қатъӣ барои дастгирии дастгирӣ бештар рӯ ба рӯ мешаванд. Барои варзише, ки каҷи ҷисми муҳимро талаб мекунад, ба монанди йога ё Пилессия, наворҳои шаклдор ё тоза ё тозашуда ҳаракат намекунанд.
• сенарияи истифода
Дар давраи муҳофизати варзишӣ барои пешгирии шиддатҳои мушакҳо пешакӣ, барои пешгирии шиддатҳои мушакҳо пешакӣ истифода бурда мешавад, дар ҳоле ки наворҳои шакли мухлисӣ ҳангоми коҳиш додани варам ва дард истифода мешаванд. Аммо, ин мутлақ нест. L хуб тавсияҳоро бо шаклҳои наворҳои гуногун тавсия медиҳад. Масалан, шумо метавонед лентаи I-шаклдорро барои ислоҳи мушакҳо ва лентаи Y созед, то нуқтаи воридшударо барои ҳимояи мукаммал истифода баред.
Хулоса
Мо боварӣ дорем, ки ҳоло фаҳмиши беҳтаре доред, ки чӣ гуна интихоб кардани ҳолати дурусти Кинриология Кинатиология Кинатиологии пеш аз буридашуда. Новобаста аз он ки барои муҳофизати варзишӣ ё барқароршавии захмӣ,Л хубдастгирии касбиро таъмин мекунад. Барои гирифтани маълумоти азнавсозии варзишӣ ё техникаи ламс, лутфан ба вебсайти мо равед @lwellmedtech.comёбо мо тамос гиреддар вақти дилхоҳ.
